格兰诺拉麦片Maison.–这就是你制作自己的muesli的方式

模糊小麦比赛在左上肚子上,你不会让我开心。我吃早餐和一碗燕麦片或酸奶和牛奶什锦早餐。然后我确实选择一个没有糖的变体。如果您的早餐和自制的格兰诺拉麦片(或Muesli)更好。典型的案例‘小努力,很高兴’。你必须努力让房子里的所有成分,但是你可以继续一段时间。

像你喜欢的那样混合格兰诺拉麦片。这就是我的方式‘m heb gemaakt:

你需要这个for granola maison(基本)
200 GR玉米片(如小麦,燕麦或大麦片)
75 GR宽敞的坚果(如杏仁,榛子,山核​​桃)
1汤匙南瓜种子和/或1汤匙向日葵种子
1汤匙干蔓越莓’s和/或1汤匙葡萄干
4 TBSP agaveSiroop或枫糖浆
3汤匙椰子油
2茶匙肉桂

这就是你的方式:
将烤箱预热至160℃。用烘烤纸盖上烤盘。将玉米片和螺母划分在烤盘上。添加肉桂并将所有内容混在一起。

将椰子油预热在平底锅中,并在那里溶解3汤匙糖浆。将这种混合物除以薄片和坚果。将其搅拌在一起,然后整体加一汤匙或两个糖浆。将烤盘放入烤箱中。在大约15分钟内烘烤金褐色。与Muesli同时几次。

PS。我的烤箱很强烈。 170°C可以用另一个烤箱更好地工作。特别是Muesli不是太黑了。

让它成为整体osen。然后加入干蔓越莓’s en rozijnen toe.

MUESLI在封闭锅中的保质期待了几周。

变异提示
当然,您可以无休止地改性。例如,将杏干或新鲜水果(草莓,蓝莓,覆盆子)添加到您的自制Muesli混合中。好吃!

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