格兰诺拉麦片–这就是您制作自己的麦片的方式

空腹的小麦草汁会让你不满意。我吃早餐,一碗燕麦片或酸奶和牛奶什锦早餐。然后,我选择不添加糖的变体。如果您将早餐与自制的格兰诺拉麦片(或什锦麦片)搭配,那就更好了。一个典型的例子‘很少的努力,很高兴’。您必须努力将所有食材都放在家里,但是您可以继续一段时间。

随意混合格兰诺拉麦片。我就是这样‘m heb gemaakt:

您需要格兰诺拉麦片蛋糕(基础)
200克玉米片(例如小麦,燕麦或大麦片)
75克无盐坚果(例如杏仁,榛子,山核​​桃)
1汤匙南瓜种子和/或1汤匙向日葵种子
1汤匙干蔓越莓’s和/或1汤匙葡萄干
4汤匙龙舌兰糖浆或枫糖浆
3汤匙椰子油
2茶匙肉桂

这是您的方法:
将烤箱预热至160°C。用羊皮纸盖住烤盘。将玉米片和坚果分开放在烤盘上。加入肉桂,将所有东西混合在一起。

在锅中加热椰子油,然后在其中溶解3汤匙糖浆。将此混合物除以薄片和坚果。一起搅拌,然后在整个汤匙中加入一汤匙或两汤匙糖浆。将烤盘放在烤箱中。烘烤约15分钟,直到变成金黄色。同时,将牛奶什锦早餐翻几下。

ps。我的烤箱很结实。对于另一个烤箱,170°C可能会更好。确保牛奶什锦早餐不会变得太黑。

让一切中止oelen。然后加入干蔓越莓’s en rozijnen toe.

牛奶什锦早餐可以在密闭的罐子中保存数周。

变化提示
当然,您可以随成分不断变化。例如,将杏干或新鲜水果(草莓,蓝莓,覆盆子)添加到您的自制麦片混合物中。好吃!

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