鱼加柠檬和香菜

我认为定期吃鱼很重要。比如一个 鳟鱼从市场新鲜。但是你怎么做的 超市货架上的白鲑?例如,上周我站在冰箱前寻找家庭用餐的灵感,并看到了一个包装。‘鱼加柠檬和香菜’。您可以使自己变得既快又好吃: 陕西福彩快乐十分开奖结果紫苏。 超级简单,让鱼鲜美

顺便说一句,并不是我的孩子喜欢这样。对于他们,我将天然鱼片放在同一烤箱中。然后每个人都吃得好。

你需要什么? (2页)
2片白鲑(例如pangasius或罗非鱼)
1个柠檬,榨干
2瓣大蒜去皮
1个切碎的葱
好一点的橄榄油
8枝香菜
搅拌机

你好吗?
将烤箱预热至180度。将少量橄榄油放在烤箱盘中,然后将鱼片放入其中。

拿一个适合搅拌棒的碗或量杯。加入香菜,大蒜,柠檬汁和少许橄榄油。用手动搅拌器将其制成泥,直至光滑。它粘在搅拌机上,将其甩开并再次制成果泥。

将此混合物分配到鱼上,然后在烤箱中烘烤约11分钟。

配上米饭(加一勺乳清粉使其更美味)和胡萝卜可口。

欧芹和柠檬鱼(c)陕西福彩快乐十分开奖结果美食故事